とりはみぎ、いぬはひだり

1983年生まれ。住まいは北海道滝川市。 手作り、無添加、つながりを大事にした暮らし。ミニマリスト。 乳製品をつかわない無添加焼き菓子 torimigiの店主(自分で始めたスモールビジネス)

以前のようにキチンとしたい!がつきまとうけど、昔はキチンとできていたのか?

先日は心が勝手で、忙しい話をしました。
torimigi.hatenablog.com

いつも「キチンとしたい」

いつも「キチンとしたい」という思いが頭の中につきまといます。
古民家を改装しながら暮らしているため、収納棚などが完成せず、色々と散らかっています。

最近は改装作業をほぼストップして、仕事に打ち込んでいるため、ついつい、あれこれ整理して、ザ・ミニマリスト!という部屋を取り戻したい!と思ってしまいます。

過去を美化しているのでは?!

確かに、こういうときもありましたが、この状態は1年も持ちませんでした。(この賃貸にはもう住んでいません)
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あぁ、うっとりする。
けれど、こんな状態だったよな~という思いがつきまとう。

けれど、思ったのです。
わたしは昔からキチンとできていたのか?

がびーん。できていないかも。。

昔からほどほどだった、そう思えれば楽です

高校生~大学生まではマキシマリスト。
その後、実家に暮らしていたときは、母の管理下だったので、最後のキチンを母がやってくれていた。
留学時代はそもそもの持ち物が少なかったり、初めての一人暮らしのときも家具付きでレイアウトが決まっていたり…

思い描くキチンなんて一度もできていなかった!ほどほどだった!

ということに気づいたのです。

これからできる、という未来をたのしむ

これからは棚つけ放題、穴あけ放題の家に住んでいるので、しっかり考えて、キチンを少しずつ叶えようと思います。
30歳になって、反抗期を迎えたわたしでしたが、反抗期はそろそろ終わりましたので、母の力を借りることにしました。

自分を縛っているのはいつも自分。

また、インナーチャイルドケアに目を向けて見ることにしました。

新しく出た、マーマーマガジン編集長の服部みれいさんの本。
セルフクリーニングブックの第3弾。インナーチャイルドケアについて詳しく取り上げられています。
Aさんがインナーチャイルドケアをして幸せに生きていく様子が印象的でした。

こんな思いがある人は、この本を読んでみては?おすすめです。

・何か生きづらい
・どこかこころが不安定
・自分の本心が自分でもよくわからない
・自信がなく、プライドが高い
・自分に太鼓判が押せない(自己肯定感が低い)
・自分と人を比較してしまう

心はいつも勝手だな、と思ったこと。

人間関係について、すぐに悩んでしまうタイプのわたし。

人間関係にクヨクヨしがち

しばらく連絡を取り合っていなかったりすると、勝手に嫌われたのかな、とかやっぱり仲良くなれないのかな、と勝手に考えてしまう。
自分から歩み寄ってもいないのに、心がいつも勝手に判断してしまう。
連絡がこなくては一憂、連絡がきては一喜!心が忙しいよ!

すべては捉え方!

全ては捉え方。
連絡が来なくても相手が忙しいだけかもしれないし、体調が悪いのかもしれない。
考えてみれば体調が悪いときに「体調が悪いの!」って連絡してくる人はいないだろうし、大人になってから、深い悩みであればあるほど、なかなか人には言えないものです。

心は自由だからこそ、脳でコントロールしたいな

元々の性格もあるのだから、ネガティブになる前に脳で心を明るくサポートできるようにしたいなぁ。

▼マーマーマガジン編集長、服部みれいさんの夫である福太郎さんのオススメの書籍、読んでます。

ガツガツしたタイトルに見えるかもしれないけど、心を自由にする方法が書かれていると思います。
「沈黙」、「瞑想」、「判断しないこと」を実践したいわ!

冷蔵庫なし生活、不便は感じない(チャレンジ6日目)

こんばんは、とりみぎです。

 

先月末に引っ越ししました。

新しい家は改装しながら暮らしていますので、冷蔵庫は夫の仕事部屋にしまいこんで生活しています。

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 ▲引っ越しの途中、冷蔵庫をしまいこんだ夫の部屋

冷蔵庫、なくても大丈夫!

冷蔵庫はなくても今のところ不便を感じていません。

 

スーパーは遠くないし、わたしは常備菜をこまめに作らないし、頻繁にスーパーに行くのも苦ではありません。

夫婦二人だけなので、融通が利くということもあります。

 

なので、不便は感じていません。

 

必要な分だけ買うという快感

しまうところはない、冷凍もできない、となると、絶対に多く買いません。

多く買わないことが逆に快感でもあります。

 

しかし、重大なことを忘れていた!

夫に、「こりゃ冷蔵庫なくてもいけそうだわ」と伝えたら、

「今は冬だからね!」

とぴしゃり一撃をくらいました。

冬だからだいたいのところは寒い

ということをすっかり忘れていたのでした。

 

今の冷蔵庫が壊れたら、次は買わない、という選択をしてみたい

家電なし生活のチャレンジは好きなので、今の冷蔵庫が壊れても次は買わないように生活したいなぁ。

 

ちなみに、引っ越しは全て自分たちで行いましたが、引っ越しするときに一番運ぶのが大変だったのは冷蔵庫でした。

うちの冷蔵庫は一般家庭よりも小さめですが、それでも、夫と義父が二人で運ぶのが大変そうだったのです。

 

いつでも身軽でいたいから、車一台分の荷物に収まるのが理想です。

 

 

愛用しているものを買って後悔した話

こんにちは、とりみぎです!

今日も滝川は雪です!

雪深い滝川は容赦なく横断歩道さえも封鎖!
始めて見た時は衝撃でした…

さてさて、わたし、とりみぎは今月末に引っ越しを控えております。
愛用品を買ったことには後悔していませんが、買った数に後悔しているという話です。

安く買える、この先絶対使うから、という心の緩み

▼白くなって環境にも手にも優しいだなんて最高!さらに、ツンとする刺激臭もなし!使ったことない人にこそ使ってほしい!

ストックは最低限、ミニマリストの鉄則です

シャボン玉の酸素系漂白剤を愛用しています。
洗濯にも、コップや布巾の漂白にもあちこち使っています。

通常より安くなるから、必ず使うから、という甘い考えで、抱えたストックは3つ!

どよーーん。1つはすぐに開けたのですが、購入してから早数ヶ月…ストック2つは残ったままなのです。

近くには売っていないから、買っておこうという計画のなさ

▼伸びもいいし、無香料で、せっけんで落ちるところが気に入っています。

化粧下地の代わりに、パックスベビーの日焼け止めを愛用しています。
友人からいただいてからの愛用品で、どこで買えるのやもわからずに、ネットで買っています。
これからもこれを使うから、2本買っておこうという計画の無さで、ようやく最終ストックを使い終えたのが、購入してから約1年が経過…

これから引っ越しなのですが、荷物は少ないに越したことはありません。
どのくらいの頻度でストックを持っていたらいいのか、考えたほうがいいなぁ。と痛感しております。
わたしは、なるべくストックを持たない、タイミングよくストックを購入することを目標にしたいです。
だってね、近所のスーパーでも買えたり、ネットショップで1ヶ月も来ないことってないですよね?

ミニマリストへの道はまだまだ遠い


忙しいときこそ食と休息が大事、自分に合った生活パターンを見つける

おはようございます、とりみぎです。

こちら滝川はまーだまだ毎日雪が降ります。

仕事に、

家のリノベーションに、

雪かきに、

忙しいとは言いたくないけれど、時間がない!

そうなると、削ってしまうのは食と休息なんですよね。悲しいかな。

「くらし」に関する本やブログが好きで、よく読むのですが、みなさん、仕事・家事・自分のやりたいこと、ぜーんぶこなしているのですよね。
すごいなぁ、どうにもわたしにはできない…と思っちゃいますよね。

按田餃子の店主、按田優子さんの生活パターンとは

毎日、仕事をしながらJ-waveの午後からの番組、クリス智子さんのGOOD NEIGHBORS を愛聴しています。
先日、按田優子さんが出演していました。

その中で、
忙しいときこそ食と休息が大事ですよねー、
楽しさをキープするために自分に合った生活パターンを見つけていくといいです。

とお話されていました。

按田さんの暮らし方は、塊の肉を買って、ちまちま食べる。
一人暮らしなので、食べきれない作り置きはしない、料理を変化させながらたのしむ。ということでした。

按田さんは小さい頃、身体が弱くて、お肉を禁止されていたそうですが、どうしても食べたくて食べたところ、自分の体がみるみる元気になっていくことを感じたそうです。さらには、お母さんががんになり、食事療法で治したのをきっかけに、そのとき体にいいと言われる食材をふんだんに使用しているのが按田餃子のメニューなのです。

わたしに合った生活パターンとは?


・汁物をどっさり作っておく
・ごはんがいつも炊けてある
・つまめるものがある
・夫用の肉がある(どんな味付けにも変化させられるのでいいです)

やはり、忙しいときは、適当に作ってしまった常備菜は自分も夫も食べない…!(適当さの波動が出てしまうのか?!)
生活はいつも変化するので、以前合っていたものが合わなくなっているかもしれません。
心がすさむなー、と感じたら、一度点検して見ようと思いました。

憧れよりも、やりやすさ、かもしれません。

torimigi.hatenablog.com

▼心に刺さったのは、「普段の食事はしびれ旨くなくていい」という言葉。


▼雑誌BRUTUSに出ていたのをきっかけに按田優子さんは気になっていました(本が届くのを待っています)

親知らずを抜いて、抗生物質と鎮痛剤をもらわずに過ごした話

こんにちは、とりみぎです。

https://www.instagram.com/p/BczXTulH36H/

先日、歯医者さんで親知らずを抜きました。

親知らずは曲がって生えていて、ほっぺたのお肉を傷つけて、口内炎になる、という悪循環を繰り返し、ついには口が開かなくなりました。

 

せっかく生えているこの歯、なにか意味があると信じてきましたが、さすがに虫歯にもなりかけているとのことで抜く決心をしました。

 

初めての試み、抜歯後に抗生物質と鎮痛剤をもらわない

抗生物質を飲むと、お腹が緩くなるんですよね。

あとは、腸内細菌(いい菌も、悪い菌も)ストップしてしまう、という話を聞いてから、避けたいと思ってきました。

 

「お腹が緩くなるんですぅー」

と、その部分だけ強調して(飲みたくないことは伏せてね)、もらわないことに成功!

 

鎮痛剤も家にありますと伝えて、両方処方されませんでした。

 

先生には

膿んだら飲んでもらいますよ!

と釘を刺されました…

 

薬をもらわずに気をつけたこと

薬を飲まずにどうやってやり過ごしたかというと、

・食事をかなり控えた

朝はお茶だけ、昼夜も軽め、という具合です。

消化にはエネルギーを使うので、傷口を修復させるほうにエネルギーを向かせるためです。

 

・レメディーを飲んだ

鎮痛剤の役割のあるレメディーを痛くなる度にとりました。 

(この辺は詳しい人ではないので、何を飲んだか書いていいのか迷います)

 

・呼吸を深くした

痛いよね、でも、大丈夫だよー、と歯茎に話しかけながら深く深く呼吸していたら、いつのまにか眠っていました。

 

経過は超良好!

2日もしないうちに痛みは引きましたし、前回親知らずを抜いた時よりも経過が随分とよかったです。

先生にも「きれいに治っていますね」と言われました。

 

自信がついた

薬に頼らなくても(レメディーには頼ったけど)、

自分で治す力があるんだ!

という自信がつきました。不思議なものですね。

 

薬については、みなさんそれぞれのお考えがあることと思います。

薬が悪いどうこうという話ではなく、わたしは今回、自分の力を試したくて行いました。経験話として読んでいただけると嬉しいです。

嫌な出来事をなかったことにしない、何がどう嫌だったのか掘り下げてみる。

おはようございます。とりみぎです。

天気予報をみたら、ようやく昼夜プラスの気温になっているのを見てホッとしました。
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▲2/28には両方プラス!春は近い!

さて、現在夫と夫の友人らと古民家の改装を行っています。
たいていの工事(壁を取り払い、新たにドアをつける、排水の立ち上げや水道工事)は友人らが行ってくれています。


▲ふすまだったところを壁にするために柱を立てる親方1


▲お菓子の製造場所に排水を増設する親方2

ただ、ガス工事だけは業者さんにお願いするしかないのですが、業者さんの対応がなんとも冷たいのです。
全然見積もりをもらえない、見積もりをポストに投函されて終わる、などなど。
(過去にわたしは営業をしていたこともあるので、経験上、どういう対応なのかが透けてみえます。)

そりゃあ、わたしたちのようにできる限り安く仕上げようとするお客さんは敵ですよね。

一社だけ、義父に対応の良い、若い営業マンを紹介してもらい、昨日見積もりをもらいました。
ただ、最初に来た時とは態度が異なり、見積もりの説明を受けて、浮かない気持ちでいました。

何が嫌だったのか掘り下げてみる

説明のつかない浮かない気持ちで、夫と義父にこの状況を伝えました。

そのときは、
・態度が冷たく感じた
・急にタメ口になった(おじさんならまだしも、まだすごく若いのですよ)

という、「なんとなく」態度が嫌だったという印象でした。

けれど、話していくうちに、

「工事のあと、うちとガスの契約してもらえるわけではないですからね」

とぴしゃり言われたことを思い出しました。

わたし、この一言がとても嫌だったのに「なかったことにしていた」ことに気づきました。

その瞬間すうーーーーっとすっきりしたし、普段から嫌だったことをなかったことにしているのでは、と不安にもなりました。

色々な角度から考える

そうは言っても、相手にも言い分があるのでは、と続いて夫は考えいました。

・義父の紹介だった
・無理して工事をやってあげようと思った

など、背景にいろんな思いがあり、「ガスを契約してもらえない」という本音が出たのでしょう、と夫は分析していました。

自分がどう感じたかを正直に思い出し、物事にはいろんな角度があることを知る

自分がどう感じたのかを知ることはとても大切です。

自分が嫌だったことは自分にしかわからないからです。

その上で相手にも言い分がある、と知ったことで、相手に腹は立たず、自分はこういうことが嫌なんだなぁ、とやり過ごすことができました。

それまでは、「あの人嫌だった」と感じ、プリプリ、嫌な気持ちで過ごしていたのですが、「なかったことにしない」ことですうっとしました。

「なかったことにしない」、とても大事です。


仕事もあるけれど、なんとか頑張っています!

極寒の北海道、ヒートテックなし!薄着であったかファッションのポイント

こんにちは!とりみぎです。
東京では花粉が飛び始めたとラジオで聞きましたが、北海道はまだまだ寒い日が続きます。

最近、薄着と言われることが多いです。
インスタグラムの写真を見た友人や、近所のご夫婦、一緒にごはんを食べに行った友だちなどなど、寒くないの?と言われます。

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薄着に見えますが、本当に寒くないんです。
普段は、上は無印良品のライトダウン、モンベルの薄手のフリース、ロンT、(タンクトップ)、下着
下はパンツ、レギンス、下着、くつ下、長靴というのが定番のスタイルです。
お出かけのときは、無印良品のライトダウン、ワンピース、ロンT、下着、下はレギンス、下着、くつ下、靴です。


そんなわたしの冬のあったか服にはポイントがあります。

靴は大きめ!(いつものサイズより+1cmが目安)

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雪深い地域なのに加えて、例年より雪が多いので、ミツウマの長靴を買いました。
最初は除雪目的で購入したのですが、暖かくて手放せない!!!
しかも紐をギュッと結べば絶対に雪が入ってこないし、ワンピースを着ればおしゃれレインブーツにしか見えなくもない!
足にぴったりフィットするものより、ゆるめ(大きめ)のサイズがポイントです。
動いていると足が暖かくなってきます。

レギンスは1枚5役のものを

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レギンスは以前愛用していたオーガニックコットンのレギンスがボロボロになったことを機に手放し、新たなレギンスを探していました。
お目当てはエムエム・ブックスのレギンス。
絹・毛・絹・毛の4層になっていて、さらには腹巻き付なのです!
腹巻って暖かいですね~もう手放せません。
値段はお高めですが、それ以上の価値があります。

くつ下もたっぷり

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冷え取りはかれこれ7~8年やっています。
主には半身浴とくつ下の重ね履き。くつ下の枚数は6~7枚です。
こちらも揃えるには少し値が張りますが、心地よくて、やめられません。

▼何度も何度も読み返した冷えとりファッション本

かつてないくらい快適な冬を過ごしています。
ポイントは靴は大きめ、多機能のレギンスをはく、くつ下たっぷりです。